DOLOMITES · ITALIE
6 - 12 SEPTEMBRE 2026
Retraite marche & retour à Soi
Au Pied des Dolomites
Une semaine au pied des sommets où j'ai grandi, entre marche en montagne et chemin vers l'intérieur.
3éme édition
Petit groupe de 6 personnes
Voyage éco-responsable
Cloture des inscriptions le 5 aout
LE VOYAGE
Retrouver son souffle, un pas après l'autre
Besoin de liberté, d'aventure, d'élargir ta zone de confort et en même temps de calme, de temps de réflexion et de reprendre ton souffle ?
Pourquoi ne pas combiner dans le même voyage du temps pour soi, de la découverte de soi et faire l'expérience du lâcher prise en immersion dans la nature avec un groupe bienveillant ?
Chaque jour, nous marchons entre 15 et 19 km sur les sentiers à travers les petits villages, alpages et forêts, tout en cheminant sur notre voie intérieure.
Le soir, nous posons ce que la journée a fait remonter : silence, écriture, échange en petit cercle.
Une mise en mouvement du corps et de l'esprit
Ce n'est pas un trek de performance. C'est une semaine pour ralentir, marcher juste, et laisser la montagne faire son travail.
Tu trouveras
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Un rythme de marche accessible, pensé pour le groupe
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Des temps de silence et d'écriture guidée
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Des rituels de libération et de purification
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Des exercices énergétiques et somatique d'ancrage et d'apaisement
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Des méditations et des cercles de parole
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Des hébergements simples et chaleureux, choisis avec soin
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Un accompagnement individuel si besoin
Tu repartiras avec
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Une clarté nouvelle sur ce qui compte pour toi
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Des liens créés avec le groupe
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Des outils simples à ramener dans ton quotidien
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Le souvenir d'un lieu qui t'a transformée
Voyageuse dans l'âme, j'ai à cœur de partager avec toi ma façon de découvrir le monde, en liberté, de manière décontractée avec une pincé d’aventure, combiné à un voyage plus intérieur, où la conscience est notre guide, où le cœur peut s'ouvrir entouré par la nature majestueuse des montagnes, des rivières, de la flore et la faune des montagnes Italiennes.
Soucieuse de l’environnement, dans la mesure du possible, je propose de faire ce voyage en train (ou bus) pour limiter au maximum notre impact écologique (ou empreinte carbone). Mais, pour rejoindre Padoue, libre à toi de choisir un autre moyen de transport qui est plus adapté à tes besoins.
Un voyage dans le voyage !!
Elles y sont allées:
 Ce qu'elles en disent |  Les Dolomites, la puissance de ces montagnes... je me suis sentie portée, accompagnée pour un lâcher prise. |
|---|---|
 Caroline 48 ans |  Le travail sur soi, ton écoute, ta présence et tes conseils en continu, le voyage, les logements, TOP |
 Tu étais présente pour le groupe, pour chacune par moment, et tu étais avec nous avec ton authenticité et le partage de toi. |  Nathalie 50 ans |
Programme jour par jour
Nous nous retrouverons à Padoue (la ville où j'ai vécu 10 ans pendant mes études) pour prendre le train vers les Dolomites.
Pendant 4 jours, nous marcherons pour rejoindre Cortina d'Ampezzo et passer les 2 derniers jours du voyage à s'ancrer et se recharger avec l'énergie des lacs et des montagnes environnants.
Avec le souffle renouvelé et le cœur plus léger, on reprendra la route vers Padoue où se terminera notre périple.
Jour 1
dimanche 6 septembre
Arrivé à Padoue - nuitée à Padoue.
Journée libre - connaissance du groupe
Jour 2
lundi 7 septembre
Transfert en train à Ponte nelle Alpi et premier jour de marche
Jour 3 - 6
du mardi 8 au vendredi 11 septembre
Marche itinérante à la découverte de soi, des vallées, rivières, lacs et montagnes des Dolomites
Jour 7
samedi 12 septembre
Retour en transport en commun à Padoue (ou Venise)
Clôture et retour
AVANT DE TE LANCER
Questions fréquentes
- Quel niveau physique est requis ? Nous marchons entre 15 et 19 km par jour sur des sentiers de montagne, avec des dénivelés modérés. Pas besoin d'être une grande sportive : une bonne condition physique de base et l'habitude de marcher plusieurs heures suffisent.
- Puis-je venir seule ? Oui, et c'est même le cas de la majorité des participantes. Le groupe est pensé pour créer du lien rapidement, en toute bienveillance.
- Que se passe-t-il si le nombre minimum n'est pas atteint ? Le voyage est confirmé dès 4 inscriptions. Si ce seuil n'est pas atteint, tu en seras informée à l'avance et intégralement remboursée.
- Faut-il parler italien ? Non. Je suis originaire de la région et je fais le lien avec les habitants tout au long du voyage.
- Comment se passe le paiement ? Un acompte de 300 € confirme ta réservation. Le solde est à régler avant le 1er août 2026.
- Que dois-je préparer ? - Ta carte d'identité - Un carnet de voyage - Un bagage léger (sac à dos de préférence inferieure à 10kg) - Bottine (ou bonnes chaussures) de marche - Des vêtements de pluie (en espérant de les laisser dans le sac à dos)
- Comment m'y prendre pour le sac à dos ? Un accompagnement est prévu pour la préparation du voyage et du sac à dos. Si c'est la première fois que tu pars pour un voyage comme celui-ci, je serai ravie de t'accompagner dans l'organisation.
Tarif
1390 € / personne
ACOMPTE
300 € - à la réservation
SOLDE
1090 € - avant le 5 aout 2026
Inclus
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Accompagnement tout au long du séjour
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Nuitées (chambres doubles + étapes atypiques)
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Transports sur place
Non inclus
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Trajet aller-retour jusqu'à Padoue
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Repas et boissons
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Assurance voyage / annulation
Bon à savoir avant de réserver
Le voyage est confirmé dès 4 participantes inscrites. Si ce seuil n'est pas atteint, tu es informée à l'avance et intégralement remboursée — aucun risque à réserver tôt.
En cas d'annulation : 50 % conservés avant le 5 août 2026, 100 % dus après cette date (sauf remplacement). Assurance annulation vivement recommandée.